Dlaczego warto skorzystać z terapii
Psychoterapia to spotkanie – z drugim człowiekiem i z samym sobą. To przestrzeń, w której możesz zobaczyć swoją historię z nowej perspektywy, zrozumieć schematy i odzyskać sprawczość. Również w metodzie IPSK towarzyszymy temu procesowi z uważnością, szacunkiem i profesjonalnym przygotowaniem.
Każda osoba, która do nas trafia, przychodzi ze swoją wyjątkową historią – dlatego nie stosujemy sztywnych rozwiązań ani gotowych scenariuszy pracy. Zamiast tego tworzymy terapię dopasowaną do Twojego tempa, doświadczeń i aktualnych możliwości.
Lat praktyki
Wiele osób którym pomogliśmy. Wiele osób które poczuły ulgę i zapanowały nad swoimi emocjami i życiem.
Nasze podejście
Nasz zespół
Jesteśmy wykwalifikowanymi psychologami, psychoterapeutami. Misją każdego z nas jest nieść pomoc
Paulina Kubś
Psycholog, terapeuta i psychoterapeuta zaburzeń seksualnych oraz psycholożka kulturowa i międzykulturowa. Absolwentka Uniwersytetu Jagielońskiego w Krakowie oraz uczestnik wielu kursów z zakresu psychoterapii indywidulanej i grupowej. Jest założycielem Gabinetu Interwencyjnej Psychoterapii Systemowo-Kulturowej (IPSK) oraz właścicielem serwisu psychotcherapy-ipsk.com.pl
Jak możemy Ci pomóc
Oferujemy psychoterapię indywidualną oraz konsultacje psychologiczne dla dorosłych w formie online. Nasz wykwalifikowany zespół posiada doświadczenie z różnych dziedzin psychologii. Każdą formę pracy dopasowujemy do potrzeb, tempa i historii osoby, która zgłasza się po pomoc. Możesz wybrać specjalistę z którym chcesz współpracować.
Psychoterapia indywidualna dla dorosłych
Psychoterapia skierowana do osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, schematy i reakcje. To praca nad źródłem trudności — nie tylko nad objawami. Pomoc m.in. w: traumie, kryzysie, depresji, lęku, poczuciu straty, wewnętrznym chaosie, trudnościach w relacjach oraz problemach z granicami.
Terapia par i relacji
Przestrzeń do pracy nad komunikacją, zaufaniem, bliskością oraz funkcjonowaniem w relacji. Może być pomocna w kryzysie, konfliktach, poczuciu oddalenia, a także w sytuacjach zmian takich jak rodzicielstwo czy utrata stabilności emocjonalnej w związku.
Wsparcie psychologiczne i konsultacje
Krótka forma pracy nastawiona na zrozumienie sytuacji, stabilizację emocji, psychoedukację oraz wsparcie w podejmowaniu decyzji. Polecana osobom, które nie są pewne, czy chcą rozpocząć psychoterapię, lub potrzebują bezpiecznej rozmowy, by uporządkować to, co się dzieje.
Terapia traumy i doświadczeń przemocy
Pomoc dla osób, które doświadczyły traum wczesnodziecięcych, relacyjnych, rodzinnych, emocjonalnych, społecznych lub związanych z przemocą. Praca odbywa się w uważnym i bezpiecznym tempie, z poszanowaniem mechanizmów ochronnych.
Wsparcie dla kobiet w okresie okołoporodowym
i matek
Dla kobiet w ciąży, po porodzie lub w procesie wchodzenia w rolę matki — szczególnie gdy pojawia się lęk, poczucie przytłoczenia, trudność w odnalezieniu siebie lub napięcie w relacji partnerskiej.
Forma spotkań
✔ Sesje online (dla osób z całej Polski i zagranicy)
✔ Możliwość konsultacji jednorazowych lub cyklicznych
Jak zapisać się na spotkanie
Umów się na wstępną konsultację
Wybierz specjalistę z naszego zespołu, z którym chcesz się skonsultować
Potwierdzenie spotkania
Otrzymasz potwierdzenie spotkania na swojego maila
Przygotowanie do spotkania
Przygotuj się do spotkania, na spokojnie. Zaznajom się z artykułami na naszej stronie internetowej
Spotkanie z psychoterapeutą
Rozpocznij rozmowę ze specjalistą w wybranym umówionym terminie
Czego możesz się spodziewać
Rekomendacje
Agnieszka
Blisko rok chodziłam na terapię, pani Paulina bardzo pomogła mi lepiej poznać i zrozumieć siebie. Nie będę się rozpisywać na tematy osobiste, dlatego wspomnę tylko o tym, że dużym udogodnieniem jest możliwość spotkań bezpośrednio w gabinecie jak i online.
Dawid
Bardzo fajnie mi się rozpracowuje problemy z Panią Pauliną. Konkretna osoba do której łatwo się otworzyć i potrafiąca wyrazić opinię w sposób prosty do przyjęcia i zastosowania.
Anonim
Bardzo fachowa i merytoryczna rozmowa.
Klemens
Serdecznie polecam Panią Paulinę każdemu kto boryka się ze swoimi przeróżnymi problemami.. Trafiłem do Pani Pauliny myślę że z dość skomplikowanymi problemami, jednak po prawie 2,5 rocznej terapii, myślę że przeszedłem bardzo znaczną zmianę, a problemy zarówno takie jak PTSD i stany depresyjne stały się kwestiami drugorzędowymi w moim życiu, co pozwoliło mi na ponowne otwarcie się na ludzi, stawianie wyraźnych granic w relacjach, a także na byciu samowystarczalnym. Jest osoba życzliwą, pełną zrozumienia, a także daje bardzo wartościowe rady, które pozostawiały mnie w zastanowieniu nawet po wyjściu z gabinetu (lub zakończeniu sesji online). Jeszcze raz dziękuję za !
Ostatnie wpisy blogowe
Artykuły przygotowane dla osób, które potrzebują wsparcia. Polecane artykuły psychologiczne – na stronie bloga. Możesz odwiedzić też blog autorski Pauliny Kubś.
Psychoterapia online
W jaki sposób można pracować nad własnymi problemami w bezpiecznym terapeutycznym środowisku? Jest to…
Efekt tonącego oraz syndrom DDBR (Dorosłe dziecko bogatych rodziców)
Drodzy Państwo,Chciałam się z Państwem podzielić trochę żartem wspomnieniami ze studiów psychologicznych. Wracając pamięcią…
Trójkąt przemocy: perspektywa systemowo-kulturowa w psychoterapii
Prawdopodobnie to termin bliski wielu osobom. Znajomość tego zagadnienia jest bardzo istotna, aby szybko…
Pytania i odpowiedzi
Psychoterapia online to forma terapii prowadzona za pośrednictwem Internetu, która pozwala na kontakt z terapeutą bez konieczności wychodzenia z domu. Jest to wygodna alternatywa dla tradycyjnych wizyt stacjonarnych.
Psychoterapia par online pomaga w rozwiązywaniu konfliktów, poprawie komunikacji i zrozumieniu wzajemnych potrzeb, wszystko to z prywatności własnego domu, co często jest bardziej komfortowe dla obu stron.
Psychoterapia małżeńska koncentruje się specyficznie na problemach małżeńskich i budowaniu trwałych fundamentów małżeństwa, natomiast psychoterapia par może dotyczyć różnych etapów związku, niekoniecznie związanych z małżeństwem.
Terapia rodzinna skupia się na poprawie dynamiki i komunikacji w rodzinie, szczególnie w okresie przejściowym, kiedy młodzi dorośli wchodzą w dorosłość, co może być źródłem konfliktów i nieporozumień.
Wsparcie dla młodych rodziców online obejmuje pomoc w radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z rodzicielstwem, stresie po narodzinach dziecka i dostosowaniu się do nowych ról życiowych.
Oferujemy wsparcie w adaptacji do nowego środowiska kulturowego, pomagając w zrozumieniu i przyswojeniu nowych norm i wartości, co jest kluczowe w procesie integracji.
Skupiamy się na stabilizacji emocjonalnej, zrozumieniu mechanizmów dysocjacji i pracy nad integracją doświadczeń, co jest często kluczowe w terapii dysocjacji.
Zapewniamy pomoc w odzyskiwaniu autonomii, rozumieniu manipulacji psychologicznej i odbudowie tożsamości po doświadczeniach związanych z sektami.
Terapia skupia się na technikach radzenia sobie z bólem, metodach relaksacyjnych, a także na psychologicznym wsparciu w celu poprawy jakości życia.
Terapia traumy online polega na bezpiecznym i stopniowym przetwarzaniu traumatycznych wydarzeń, stosując techniki takie jak EMDR czy terapia poznawczo-behawioralna.
DDA oznacza Dorosłe Dzieci Alkoholików. Terapia DDA online skupia się na rozumieniu i leczeniu specyficznych problemów wynikających z dorastania w rodzinie dysfunkcyjnej.
Oferujemy terapie skoncentrowane na przetwarzaniu doświadczeń traumatycznych, zmniejszeniu objawów i poprawie funkcjonowania w codziennym życiu.
Zapewniamy wsparcie dostosowane do potrzeb osób niebinarnych, transpłciowych i interseksualnych, koncentrując się na ich specyficznych doświadczeniach i wyzwaniach.